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mental fitte menschen haben nicht nur deswegen eine höhere lebensqualität, weil sie gewisse dinge tun. sie sind es vor allem, weil sie gewisse dinge NICHT tun.

 

drei beispiele dafür:

 

mental fitte menschen grübeln nicht über probleme.

 

wer in gedanken ständig bei seinen problemen ist, erzeugt negative gefühle und damit stress. das schränkt leistungsfähigkeit und wohlbefinden ein. mental fitte menschen grübeln daher nicht, sie denken über lösungen nach.

 

mental fitte menschen verzichten auf perfektion.

 

perfektion ist nicht erreichbar. wer also nach ihr strebt, kann nur verlieren. anstatt etwas unmögliches anzustreben, setzen sich mental fitte menschen konkrete ziele, die sie auch wirklich erreichen können.

 

mental fitte menschen überspringen den groll.

 

wer groll hegt und pflegt ärgert sich anhaltend und das, obwohl die situation längst vergangen ist. für den körper bedeutet das anhaltenden stress. mental fitte menschen sagen, was sie ärgerlich finden, beenden eine solche situation und wenden sich anderen dingen zu.

 

mental fitte menschen finden sie im ideenlabor der
ENTWICKLUNGHELFER – sie begegnen uns im ABI.LAB, im JOB.LAB und im LIFE.LAB.